매트 위에서는 비교가 사라집니다. 누구보다 더 깊이 숙여야 할 이유도, 어제의 나보다 더 잘해야 할 의무도 없습니다. 호흡과 함께 자기 자신에게 다정해지는 시간. 그것이 우리가 매일 매트로 돌아오는 이유입니다.
빠르게 변하지 않습니다. 다만 시간이 쌓일수록 어딘가 분명히 가벼워집니다. 어깨가, 호흡이, 그리고 하루의 무게가.
오늘의 컨디션에 맞추어. 어제와 같지 않아도 괜찮습니다.
들이쉬고 내쉬는 사이, 자기 자신과 만나는 가장 짧은 길.
매트 위의 한 시간이 매트 밖의 24시간을 조금 더 다정하게 만듭니다.
처음 시작하시는 분부터 깊이 있는 수련을 원하시는 분까지
All Levels
호흡에 맞춰 부드럽게 동작이 흐르는 클래스. 몸의 흐름을 따라가며 자연스럽게 집중하게 됩니다.
Beginner
기본 자세를 천천히, 호흡을 깊게. 처음 요가를 시작하시는 분께 권장드리는 클래스입니다.
Intermediate
정해진 시퀀스를 일정한 호흡과 함께 반복하는 깊이 있는 수련. 강도가 있어 경험자에게 권장됩니다.
All Levels
코어를 중심에 두고 신체 정렬을 잡아가는 클래스. 자세 교정과 체력 향상에 좋습니다.
All Levels
전용 기구를 활용한 소수정예 클래스. 강사의 세심한 가이드로 더 정확한 정렬이 가능합니다.
All Levels
하나의 자세에 오래 머무르며 깊이 이완하는 회복 중심 수련. 잠들기 좋은 저녁 시간대에 진행됩니다.
클래스를 누르시면 자세한 정보가 안내됩니다
매일 매트 위에서 만나는 분들
하루의 분주함을 잠시 내려놓을 수 있도록 설계된 공간
자신의 페이스에 맞는 이용권을 선택하세요
처음 방문이시거나 일정이 불규칙한 분께
꾸준한 수련을 시작하시는 분께
매일 매트로 돌아오시는 분께
생활 속 루틴으로 만들고 싶은 분께
7일 동안 모든 클래스를 자유롭게 경험해보세요. 결정은 그 다음에 천천히.
매트 위에서 그리고 매트 밖에서, 회원분들이 들려주신 이야기들
처음에는 유연성도 부족하고 부끄러워서 망설였는데, 강사님이 제 페이스에 맞춰 천천히 안내해주셔서 편하게 다닐 수 있었어요. 무엇보다 매트에 앉을 때마다 마음이 정돈되는 느낌이 좋습니다.
리포머 6명 소수정예라 강사님이 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주세요. 다른 곳도 다녀봤지만, 여기는 무리하게 시키지 않고 제 몸 상태에 맞춰 진행해주셔서 부담 없이 다니고 있습니다.
야근이 잦은 직장인이라 저녁 8시 인 요가 클래스를 다닙니다. 하루의 긴장을 풀어주는 시간이 이렇게 큰 차이를 만드는지 몰랐어요. 잠도 더 잘 자게 됩니다.
공간 자체가 너무 좋아요. 자연광이 들어오고 식물도 많아서 마음이 편안해집니다. 샤워실과 라운지도 깔끔해서 출근 전 아침 클래스도 부담 없이 다닐 수 있어요.
"전에는 일어나자마자 휴대폰부터 봤어요. 이제는 매트 위에 먼저 앉습니다."
육아와 일을 병행하며 자신만의 시간이 사라졌다고 느끼던 시기에 시작했습니다. 매일 30분, 그저 호흡에 집중하는 그 시간이 하루를 다르게 만들어줬다고 합니다.
"매주 화·목 저녁의 인 요가가 일주일을 버티게 해줍니다."
장시간 책상 작업으로 어깨와 목이 항상 무거우셨다는 회원님. 인 요가와 리포머를 병행하며, 통증 자체보다 통증을 다루는 방법을 배웠다고 말씀하셨습니다.
일상의 수련을 한 걸음 더 깊게 가져가고 싶을 때
호흡을 다루는 가장 기본적인 방법부터, 일상에서 사용할 수 있는 짧은 명상 도구까지. 매월 마지막 주 토요일에 진행됩니다.
일상에서 잠시 멀어지는 2박 3일. 아침 요가·해변 명상·정원 식사로 채우는 짧은 휴식. 정원 12명, 사전 예약 필수입니다.
분기에 한 번, 해외에서 활동 중인 게스트 인스트럭터를 초청해 진행하는 특별 클래스. 이번에는 도쿄에서 활동 중인 Aiko Tanaka.
일주일 무료 체험으로 모든 클래스를 자유롭게 경험하실 수 있습니다. 편한 운동복만 챙겨오시면, 매트와 도구는 저희가 준비합니다.
전화 문의 · 02-000-0000
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